Ryba po grecku a czemu nie kalafior? Może to być lekki, warzywny i zdrowy obiad lub ciepła kolacja! Kalafior to skarbnica witamin i składników mineralnych. Znajdziemy w nim także białko i węglowoda...
Za ten czekoladowy przysmak z orzechów laskowych, czekolady, cukru i oleju niejeden dałby się pokroić. Dziś bez wyrzutów sumienia możemy się nią zajadać :)
Kokosowe kulki z kaszy jaglanej to bardzo prosty przepis na deser lub przekąskę, która pomoże Ci dostarczyć energii po popołudniowej dawce fitnessu lub porannym joggingu. Najlepiej smakują schłodzo...
Tofu to rodzaj wysokobiałkowego serka, produkowanego z mleka sojowego. Każdy ser, w tym także tofu, jest źródłem białka w diecie. To idealny zamiennik dla wyrobów pochodzących z mleka krowiego, owc...
Pasztet z zielonej soczewicy jest idealny na kanapki czy również sam. Soczewica i warzywa będą dodatkowo pomagać obniżać poziom cholesterolu oraz regulować ciśnienie krwi i dostarczą naszemu organi...
Owsianka, dostarcza organizmowi wielu substancji odżywczych, witamin i minerałów, a jej codzienne spożywanie przynosi wiele korzyści dla zdrowia, a także wpływa pozytywnie na redukcję masy ciała, s...
Tort z naleśników i czekoladowego kremu. Prezentuje się ładnie, dzięki dużej ilości naleśników, przełożonych ciemną warstwą kremu. Jest stabilny i można kroić go w cienkie plasterki. Smakoszom nale...
Sałatki z ciecierzycą mogą z powodzeniem zastąpić obiad, jeśli tylko zestawi się je z odpowiednimi dodatkami, jak np. mięso, ryba czy makaron. Już sama ciecierzyca jest sycąca dzięki olbrzymiej zaw...
Mus z kaszy manny to szybki w wykonaniu deser o delikatnym smaku. Dodatek bitej śmietany nadaje delikatnej konsystencji i równoważy smak kaszki. Taki deser jest szybki w przygotowaniu, ważne jedna...
Czy gołąbki zawsze muszą być z mięsem i ryżem i dodatkowo oblane sosem pomidorowym? Otóż nie! O to przepis na wegetariańskie gołąbki. Możesz podawać je z barszczem czerwonym, mixem sałat lub ulubio...
