Łupież jest bardzo częstą chorobą skóry głowy, z którą boryka się ponad połowa dorosłej populacji całego świata. Z reguły, szczególnie zimą, gdy temperatura gwałtownie spada i zaczyna się silny wiatr, sytuacja się pogarsza. Utrzymanie optymalnego nawilżenia i odżywiania skóry głowy pomoże zmniejszyć objawy łupieżu i zachować świeżość włosów.
Dbaj o odpowiednie nawodnienie
Zimą szczególnie ważne jest utrzymanie zdrowego poziomu nawilżenia skóry i włosów, ponieważ jest to okres, w którym skóra może być odwodniona i wrażliwa, więc nadszedł czas, aby zacząć używać większej ilości składników odżywczych i uważnie obserwować spożycie wypitej wody.
Zwróć szczególną uwagę na minerały
Zaleca się dodanie większej ilości minerałów(cynk, miedź, żelazo, krzem) do diety np.nasion, zielonych liści i orzechów.
Dodaj witaminy do swojej diety
Zimą nie zapomnij o witaminach odpowiedzialnych za zdrowie włosów i paznokci czyli witamine A, E i witaminy z grupy B.
Utrzymuj reżim higieniczny
Odpowiedni schemat pielęgnacji skóry i włosów utrzyma ją w czystości i zdrowiu. Unikaj nadmiernego mycia lub niewystarczającego mycia włosów, aby utrzymać skórę głowy pod kontrolą.
Zrób maski dla skóry włosów
Możesz zadbać o wysuszoną skórę głowy za pomocą masek.
Maska z jogurtu, miodu i cytryny. 0.5 szklanki jogurtu, 1 łyżka soku z cytryny, 1 łyżką miodu. Wszystkie składniki łączymy w miseczce. Nakładamy maskę na skórę głowy i włosy na całej długości. Zakładamy czepek i zostawiamy na 30 minut. Następnie myjemy głowę łagodnym szamponem. Maskę stosujemy raz lub dwa razy w tygodniu.
Maska z banana, cytryny, miodu i oliwy z oliwek. 2 dojrzałe banany, 1 łyżka miodu, 1 łyżka oliwy z oliwek, 1 łyżka soku z cytryny. Banany miksujemy na gładką masę, dodajemy miód, oliwę, sok z cytryny i mieszamy. Maskę nakładamy na głowę i włosy na 30 min. Myjemy włosy łagodnym szamponem. Maskę stosujemy tylko raz w tygodniu.
A.J.
Komentarze