Ryby to główne źródło kwasów omega-3 i witamin A, D, E oraz witamin z grupy B. Zawierają duże ilości białka i składników mineralnych np. jod, selen , żelazo. Powinniśmy je spożywać ok.2-3 razy w ty...
Naleśniki, racuchy, gofry? Przejadły się? Naszła Cię ochota na coś słodkiego? Może czas spróbować czegoś innego? Jabłka w cieście naleśnikowym, posypane cukrem pudrem lubią dorośli, lubią i dzieci....
Skrzydełka to dobry pomysł na danie obiadowe, przekąskę czy starter na imprezę. Można je podawać z ziemniakami lub frytkami lub ryżem. A o to łatwy przepis na pyszne skrzydełka.
Dieta każdej kobiety powinna dostarczać niezbędnych składników odżywczych, ponieważ tylko wtedy organizm będzie poprawnie funkcjonować. Zwiększone zapotrzebowanie na substancje odżywcze występuje p...
Zapach świąt to złożona mieszanka choinki, odświętnie ubranego domu i oczywiście potraw. Jednym z tych tradycyjnych dań w różnych regionach jest wigilijna zupa grzybowa.
Corocznie 9 milionów ton żywności ląduje w śmietnikach. W Polsce marnujemy jedzenie w ilości 235 kg na osobę, co stawia nas w niechlubnej czołówce krajów w Europie, które wyrzucają najwięcej żywnoś...
Owsianka, dostarcza organizmowi wielu substancji odżywczych, witamin i minerałów, a jej codzienne spożywanie przynosi wiele korzyści dla zdrowia, a także wpływa pozytywnie na redukcję masy ciała, s...
Wiele dzieci przechodzi etap odmawiania jedzenia. Jest to szczególnie powszechne w pierwszych kilku latach życia. Chociaż tego rodzaju zachowanie może budzić niepokój rodziców, często jest po prost...
Kolacja walentynkowa może być doskonałym sposobem na to, żebyście oboje spędzili miły wieczór. Podpowiadamy, jak przygotować taką kolację. Przepisy na dania. Jak to mówią przez żołądek do serca :)
Obiad na Dzień Kobiet nie musi być szczególnie wykwintny, ważne, by na stole znalazło się to, co partnerka lubi. I panowie nie zapomnijcie o dobrym i schłodzonym winku! :)
