Nadmiar wody w organizmie.

Jabłka

Według badań naukowych regularne spożywanie jabłek zmniejsza ryzyko raka i chorób serca, pomaga zmniejszyć masę ciała i poziom cholesterolu we krwi, poprawić trawienie i normalizować ciśnienie krwi. Ale co dla nas ważne, te proste owoce są doskonałym lekarstwem pomagają zmniejszyć obrzęk i usunąć nadmiar płynu z organizmu.

Papryka

Papryka ma bogaty zestaw różnych witamin i minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najbardziej przydatna jest odmiana czerwona, która ma wysoką zawartość potasu i magnezu. Ten ostatni jest odpowiedzialny za skuteczną walkę z obrzękiem, ponieważ skutecznie usuwa nadmiar soli i toksyn z organizmu.

Pietruszka

Każde zielone warzywo jest wiernym asystentem w walce z obrzękiem, ale nawet tutaj możesz wybrać lidera, a mianowicie pietruszkę. Te zielone liście przyczyniają się do usuwania nadmiaru płynu z organizmu i przyspieszają proces łagodzenia obrzęku. Jedzenie sałatki z pietruszki wieczorem uratuje Cię przed obrzekiem rano.

Kasza gryczana

Kasza gryczana (około jednej szklanki), gotowana bez soli i przypraw i spożywana zamiast obfitego obiadu, jest gwarancją, że rano obudzisz się z twarzą tej samej wielkości, w której zasnąłeś. Nawiasem mówiąc, zaleca się, aby grykę częściej jadły kobiety w ciąży - właśnie w celu zwalczania obrzęków.

Ogórki

Ogórki są szczególnie dobre w pozbyciu się obrzęku pochodzenia sercowego. Lepiej jeść je świeże, na przykład w sałatce z ziołami i pomidorami.

Bakłażan

Regularne spożywanie gotowanych lub gotowanych na parze bakłażanów jest ważne w zapobieganiu i leczeniu obrzęków, ponieważ owoce te przyczyniają się do usuwania soli z organizmu, które w większości są przyczyną zatrzymywania płynów.

A.J.