Nadmiar wody w organizmie.

  • 07.11.2022
Produkty które pozwolą ci złagodzić obrzęki.
Źródło: pixabay.com

Wstajesz rano i czujesz się ociężała, spuchnięta, nie możesz zdjąć pierścionka z palca? To nadmiar wody. Spowodowane jest to niewłaściwym odżywianiem lub zbyt dużo spożywa się soli, a za mało wypija płynów z odpowiednimi składnikami i minerałami. Nadmiar wody w organizmie wiąże się też z niestabilną sytuacją hormonalną w organizmie.

Jabłka

Według badań naukowych regularne spożywanie jabłek zmniejsza ryzyko raka i chorób serca, pomaga zmniejszyć masę ciała i poziom cholesterolu we krwi, poprawić trawienie i normalizować ciśnienie krwi. Ale co dla nas ważne, te proste owoce są doskonałym lekarstwem pomagają zmniejszyć obrzęk i usunąć nadmiar płynu z organizmu.

Papryka

Papryka ma bogaty zestaw różnych witamin i minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najbardziej przydatna jest odmiana czerwona, która ma wysoką zawartość potasu i magnezu. Ten ostatni jest odpowiedzialny za skuteczną walkę z obrzękiem, ponieważ skutecznie usuwa nadmiar soli i toksyn z organizmu.

Pietruszka

Każde zielone warzywo jest wiernym asystentem w walce z obrzękiem, ale nawet tutaj możesz wybrać lidera, a mianowicie pietruszkę. Te zielone liście przyczyniają się do usuwania nadmiaru płynu z organizmu i przyspieszają proces łagodzenia obrzęku. Jedzenie sałatki z pietruszki wieczorem uratuje Cię przed obrzekiem rano.

Kasza gryczana

Kasza gryczana (około jednej szklanki), gotowana bez soli i przypraw i spożywana zamiast obfitego obiadu, jest gwarancją, że rano obudzisz się z twarzą tej samej wielkości, w której zasnąłeś. Nawiasem mówiąc, zaleca się, aby grykę częściej jadły kobiety w ciąży - właśnie w celu zwalczania obrzęków.

Ogórki

Ogórki są szczególnie dobre w pozbyciu się obrzęku pochodzenia sercowego. Lepiej jeść je świeże, na przykład w sałatce z ziołami i pomidorami.

Bakłażan

Regularne spożywanie gotowanych lub gotowanych na parze bakłażanów jest ważne w zapobieganiu i leczeniu obrzęków, ponieważ owoce te przyczyniają się do usuwania soli z organizmu, które w większości są przyczyną zatrzymywania płynów.

A.J.

Polecany film

Komentarze
Jeszcze nikt nie skomentował tego artykułu. Dodaj pierwszy komentarz.
Skomentuj
Ilośc znaków: 254
Pozostało znaków:
254
Zabrania się umieszczania reklam, treści niezgodnych z polskim prawem oraz linków.