Ryby to główne źródło kwasów omega-3 i witamin A, D, E oraz witamin z grupy B. Zawierają duże ilości białka i składników mineralnych np. jod, selen , żelazo. Powinniśmy je spożywać ok.2-3 razy w ty...
Ciężko jednoznacznie powiedzieć jaki miód jest najlepszy płynny czy stały. Jaki miód wybrać? Jakie rodzaje miodów są najzdrowsze? Trudno wybrać faworyta, który sprawdzi się perfekcyjnie dla każdego...
Sprawdzonym i skutecznym sposobem w leczeniu bólu gardła jest płukanie. Konieczne jest przeprowadzenie procedury co najmniej 4 razy dziennie, a roztwór powinien być ciepły, ale nie gorący. Pamiętaj...
Jedzenie w drodze wcale nie musi być nudne i zapychające. Zwykle, gdy w podróży dopada nas głód, a pod ręką nie mamy żadnego smakołyku zaczynamy szybciej się denerwować. Nasz nastrój bardzo na tym ...
Dzięki codziennemu spożywaniu bananów możesz odmienić swoje zdrowie, wiedziałeś o tym? Na ogół niepozorny banan kryje w sobie tak wiele składników odżywczych, witamin i przeciwutleniaczy. Ma niski ...
Wstajesz rano i czujesz się ociężała, spuchnięta, nie możesz zdjąć pierścionka z palca? To nadmiar wody. Spowodowane jest to niewłaściwym odżywianiem lub zbyt dużo spożywa się soli, a za mało wypij...
Nerka to narząd, który u ludzi jest parzysty. Zlokalizowane są we wnętrzu jamy brzusznej (przestrzeni zaotrzewnowej). Nerki pełnią różne funkcje m.in. produkują mocz. W nerkach dochodzi również d...
Nieprzewidywalna pogoda potrafi zrobić swoje. Jest nam zimno, czujemy się ospali, zmęczeni, czasem dopada nas też okropny ból gardła, z którym strasznie ciężko sobie poradzić a przełykanie śliny st...
Stres to zjawisko powszechnie znane i doświadczane niemalże przez każdego z nas. Człowiek zawsze musi sprostać różnym, mniej lub bardziej trudnym wymaganiom jakie stawia przed nami życie, musi przy...
Strefa intymna kojarzy nam się z delikatnością i wrażliwością. Nie są to tylko wyobrażenia, bo w rzeczywistości dokładnie tak jest. Podczas kąpieli nie powinnyśmy o tym zapominać. Ta część naszego ...
